Ich bin Partnerin von
Du bist schwanger.
Wenn du an Geburt denkst, dann...
Angst
..tauchen vielleicht Ängste auf: vor Schmerz, Komplikationen oder einem Kaiserschnitt. „Halte ich das aus?“ „Was, wenn etwas schiefgeht?“ „Schaffe ich das wirklich?“ Und tief in dir die leise Frage, ob du wirklich gut genug vorbereitet bist.
Überforderung
..f ühlst du dich vielleicht eher verwirrt als vorbereitet: Zu viele Meinungen, zu viele Informationen, zu viele Entscheidungen. „Was ist überhaupt richtig?“ „Woran erkenne ich, dass es losgeht?“ „Was soll ich tun und was lieber nicht?“
Kontrollverlust
..kommt vielleicht die Angst hoch, nicht mehr selbst bestimmen zu können: „Was, wenn über mich hinweg entschieden wird?“ „Kann ich in dem Moment überhaupt sagen, was ich will oder passiert einfach alles mit mir, ohne dass ich es wirklich steuern kann?“
Für wen ist dieser exklusive Kurs?
Dieser Kurs ist für euch, wenn ihr nicht einfach „irgendwie“ in die Geburt gehen wollt, sondern euch wirklich vorbereitet fühlen möchtet. Wenn ihr euch Klarheit und Vertrauen wünscht und das Gefühl habt, diesen Weg gemeinsam als Team zu gehen.
Natürliche Geburt
Du wünschst dir eine Geburt ohne unnötige Eingriffe und willst deinen Körper wirklich verstehen, nicht nur oberflächlich. Du möchtest vorbereitet sein, wissen was passiert und dich sicher fühlen, statt im entscheidenden Moment zu zweifeln.
Starkes Team
Du willst nicht allein durch die Geburt gehen. Dein Partner soll wissen, was er tun kann, dich halten und dir Sicherheit geben. Ihr möchtet als Team vorbereitet sein. Verbunden, klar und gemeinsam durch diesen Moment gehen.
Ganzheitliche Vorbereitung
Du willst mehr als Fakten: Verbindung zu deinem Körper, Vertrauen und innere Ruhe. Ihr möchtet nicht nur wissen, was passiert, sondern auch, wie ihr damit umgeht, um die Geburt bewusst, selbstbestimmt und in eurer eigenen Stärke zu erleben.
So unterscheidet sich mein Konzept von anderen (mentalen) Geburtsvorbereitungskursen
Diese Gegenüberstellung ist bewusst sehr allgemein gehalten und natürlich trifft dadurch nicht jeder Punkt auf jedes Konzept zu (und erst recht nicht auf jede*n Kursleiter*in!), aber so bekommst du vielleicht ein paar Anhaltspunkte, die dir bei der Wahl deines Kurses helfen können.
ANDERE GEBURTSVORBEREITUNGSKURSE
Der Fokus liegt auf medizinischen Wissen, Abläufen und Orientierung.
Geburt wird anhand typischer Abläufe und Muster erklärt, wie es zu laufen hat.
Sie wollen Angst und Schmerz reduzieren oder „wegmachen“ durch unzählige Techniken und Hilfsmittel
Dein*e Partner*in ist oft eher unterstützend
Du lernst, Anzeichen zu erkennen und darauf zu reagieren.
Du orientierst dich an pauschalen Empfehlungen und Leitfäden.
Inhalte bleiben oft gleich und folgen einer festen Struktur.
MEIN GEBURTSVORBEREITUNGSKURS
Du bereitest dich ganzheitlich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene vor.
Du verstehst Geburt in ihrer Individualität und kannst deinen eigenen Weg gehen.
Wir werden Angst, Geburt verstehen, annehmen und bewusst begleiten, um Sicherheit in euch selbst zu finden
Ihr geht als klares, verbundenes Team in die Geburt
Du lernst, dein eigenes Empfinden wahrzunehmen und ihm zu vertrauen.
Du wirst darin bestärkt, dir selbst zu vertrauen und selbstbestimmt zu handeln.
Der Kurs entwickelt sich stetig weiter und verbindet aktuelles Wissen mit ursprünglichem Verständnis von Geburt.
6 Prinzipien für deine
selbstbestimmte Geburt
In diesem Kurs erwartet euch eine ganzheitliche Vorbereitung, die euch nicht nur Wissen vermittelt, sondern euch wirklich in Vertrauen, Klarheit und Sicherheit bringt. Du lernst deinem Körper zu vertrauen und selbstbestimmt zu handeln, während dein Partner versteht, wie er dich wirklich aktiv unterstützen kann. So geht ihr als echtes Team gestärkt, sicher und in tiefer Verbundenheit in die Geburt.
1. Innere Stärke
Du gehst in die Geburt mit dem Gefühl: „Ich kann das.“
Du hast dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vorbereitet und spürst eine tiefe innere Kraft, besonders in den intensiven Momenten.
2. Klarheit
Du weißt, was auf dich zukommt. Physiologisch, emotional und energetisch. Du erkennst die Zeichen deines Körpers, kannst den Verlauf der Geburt einordnen und triffst Entscheidungen bewusst. Du hast ein klares Gefühl von: „Ich weiß, was für mich richtig ist.“
3. Selbstbestimmung
Du übernimmst Verantwortung für deine Geburt und. Du weißt, was du willst, kannst es äußern und handelst aus dir heraus, nicht aus Angst, Druck oder äußeren Erwartungen. So erlebst du die Geburt als etwas, das du aktiv mitgestaltest.
4. Vertrauen
Du hast gelernt, mit Angst zu gehen, statt gegen sie zu kämpfen. Du verstehst, woher sie kommt und kannst ihr begegnen, ohne dich von ihr bestimmen zu lassen. Dein Vertrauen trägt dich durch die Geburt. Selbst wenn intensive Momente kommen, findest du immer wieder zurück in deine Mitte und kannst bewusst atmen, loslassen und mitgehen.
5. Sicherheit
Du bleibst auch in intensiven Momenten bei dir.
Durch dein Verständnis und deine Vorbereitung findest du immer wieder in deine Ruhe zurück und fühlst dich sicher, unabhängig von äußeren Umständen.
6. Verbundenheit
Ihr geht als echtes Team in die Geburt. Dein Partner kennt seine Rolle, ist präsent und unterstützend. Ihr seid verbunden, miteinander, mit eurem Baby und mit dem, was euch als Eltern erwartet, auch über die Geburt hinaus.
Melde dich jetzt zum Geburtsvorbereitungskurs an
Das erwartet euch
Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist eine tiefgehende Begleitung, die verändert, wie du Geburt erlebst. Du entwickelst Vertrauen in deinen Körper, Klarheit in deinen Entscheidungen und gehst mit deinem Partner als verbundenes Team in die Geburt. Du findest Sicherheit in dir selbst und erlebst deine Geburt ruhig, bewusst und selbstbestimmt.
Körper und Verbindung
- Paar-Yoga stärkt eure Verbindung und Zusammenarbeit unter Geburt
- Konkrete Übungen für die Geburt, um Bänder, Muskeln und Gelenke zu weiten und zu lockern
- Aktive Einbindung deines Partners, sodass er*sie sicher und handlungsfähig ist
Verstehen und Vertrauen
- Ganzheitliches Wissen über Geburt und deinen Körper
- Meditationen fördern Ruhe, Vertrauen und innere Stabilität
- Journaling hilft, Gedanken zu ordnen und Ängste zu reflektieren
Raum und Begleitung
- Austausch in der Gruppe, damit du dich verstanden fühlst und neue Perspektiven bekommst
- Raum für eure Fragen, damit sich alles klärt, was für euch wichtig ist
- Workbook zur Begleitung für Klarheit und nachhaltige Integration
Rahmen und Vorbereitung
- Wochenendkurs (10:00–15:00 Uhr) für eine intensive Vorbereitung mit Zeit zum Vertiefen
- Snacks & Getränke für euer Wohlbefinden und Fokus während des Kurses
- Wochenbett & Elternwerden, um sicher in die erste Zeit nach der Geburt zu starten
ab 180 Euro
Echte Erfahrungen
Es ist eine absolute Herzensempfehlung für alle werdenden Mamas! Jede Stunde hat ein liebevoll gestaltetes Thema und Carina führt mit ganz viel Herzlichkeit, Empathie und Fachwissen durch die Einheiten. Die Yoga-Übungen sind wohltuend, stärken das Körpergefühl und bereiten wunderbar auf die Geburt vor.
Tatjana B.
Carina schafft eine warme und vertrauensvolle Atmosphäre, die nicht nur für das eigene Wohlbefinden sorgt, sondern auch die Vernetzung unter den Teilnehmerinnen liebevoll fördert. Jede Stunde ist mit viel Sorgfalt und Herzblut gestaltet:
Josi S.
"Der Kurs hat mir in der Schwangerschaft sehr gutgetan. Mit deiner ruhigen und einfühlsamen Art konnte ich die Übungen genießen und bewusst Zeit für mich und mein Baby nehmen. Auch online hat alles wunderbar funktioniert. Vielen Dank für die schöne Begleitung!"
Svenja L.
Über Carina Niagne
Ich habe während meiner Schwangerschaft einen Geburtsvorbereitungskurs gemacht und mich unter der Geburt trotzdem nicht sicher gefühlt. Je länger die Geburt dauerte, desto unsicherer wurde ich. Ich wusste nicht, was passiert und vor allem nicht, warum.
Es fehlte mir an echter Verbindung. Zu mir. Zu meinem Körper. Und auch zwischen mir und meinem Partner. In der Klinik musste ich ständig für mich einstehen, Fragen beantworten, Entscheidungen treffen, statt bei mir zu sein, war ich im Kopf. Die Geburt stockte. Erst als ich echte Unterstützung bekam, konnte ich loslassen. Und plötzlich ging es weiter.
Rückblickend weiß ich: Ich hatte nur oberflächliches Vertrauen und Wissen. Mein Partner wusste nicht, wie er mich wirklich unterstützen kann und ich fühlte mich oft allein.
Diese Erfahrung hat mich geprägt. Heute weiß ich, was wirklich gefehlt hat: Vertrauen. Klarheit. Verbindung. Und ein echtes Gefühl von „Wir schaffen das gemeinsam“.
Genau das gebe ich heute weiter. Ich begleite Frauen und ihre Partner*in, damit sie sich wirklich vorbereitet fühlen, als Team, in Verbindung und in ihrer eigenen Kraft. Damit sie die Geburt nicht ausgeliefert erleben, sondern bewusst, selbstbestimmt und getragen.
Warum genau mein Kurs dich stärkt, wenn äußere Unterstützung aktuell immer weniger wird
Die Geburtshilfe verändert sich. Hebammen sind knapp, Zeit und persönliche Begleitung werden weniger. Gleichzeitig wird Geburt immer stärker medizinisch gedacht und organisiert. Viele Frauen erleben dadurch mehr Unsicherheit, weniger Orientierung und das Gefühl, in einem entscheidenden Moment nicht wirklich gehalten zu sein.
Genau hier setzt dieser Kurs an: Wenn äußere Sicherheit fehlt, wird deine innere Sicherheit entscheidend. Denn Unsicherheit und Angst können den Geburtsverlauf spürbar beeinflussen; Anspannung entsteht, Prozesse verlangsamen sich und es kommt häufiger zu Eingriffen, die sich viele Frauen ursprünglich nicht wünschen.
In diesem Kurs geht es nicht darum, dich abhängig von Systemen oder festen Abläufen zu machen. Sondern dich daran zu erinnern und darauf vorzubereiten, dass du alles, was du für deine Geburt brauchst, bereits in dir trägst.
Du lernst, deinen Körper zu verstehen, deinem Empfinden zu vertrauen und auch in intensiven Momenten ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben. Gleichzeitig wird dein Partner so eingebunden, dass ihr euch gegenseitig Sicherheit geben könnt, unabhängig davon, wie viel Begleitung im Außen da ist.
Damit du nicht verunsichert in die Geburt gehst, sondern gestärkt.
Nicht abhängig, sondern selbstbestimmt und deine Geburt ruhig, kraftvoll und in Vertrauen erleben kannst, egal, wie die Umstände sind.
Häufige Fragen zum Kurs
Hier findest du die häufigsten Fragen, die mir vor dem Start des Kurses gestellt werden.
Warum ist der Kurs mit Partner?
Weil Geburt nichts ist, was du allein „durchstehen“ musst, sondern etwas, das ihr gemeinsam erleben könnt. Dein Partner spielt eine entscheidende Rolle für dein Gefühl von Sicherheit, Ruhe und Vertrauen. Im Kurs lernt er, dich wirklich zu verstehen und konkret zu unterstützen, sodass du dich getragen fühlst und nicht allein. So entsteht echte Verbundenheit und ihr geht als starkes Team in die Geburt und darüber hinaus.
Kann ich den Kurs auch allein absolvieren?
Ja, das ist möglich. Du kannst den Kurs auch ohne Partner besuchen. Bringe gern die Person mit, die dich bei der Geburt begleiten wird, damit auch sie weiß, wie sie dich unterstützen kann.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zu starten?
Am besten beginnst du im zweiten oder frühen dritten Trimester. So hast du genug Zeit, alles in deinem Tempo zu verinnerlichen und dich Schritt für Schritt vorzubereiten.
Was, wenn ich schon Angst vor der Geburt habe?
Dann bist du hier genau richtig. Es geht nicht darum, Angst „wegzumachen“, sondern sie zu verstehen und anders mit ihr umzugehen, sodass sie dich nicht mehr blockiert, sondern du trotzdem ruhig und klar bleibst.
Wird der Kurs von der Krankenkasse bezahlt?
Nein. Ich bin keine Hebamme und unterliege keinen festen Richtlinien der Krankenkassen. Dadurch bin ich frei in meiner Arbeit und kann dich unabhängig und ganzheitlich begleiten. So, wie es für dich wirklich sinnvoll ist.
Was ist, wenn die Geburt anders verläuft als geplant?
Genau darauf bereitet dich der Kurs vor. Du lernst, flexibel zu bleiben, Situationen zu verstehen und auch dann ruhig und selbstbestimmt zu handeln, wenn Dinge anders kommen.
Mir wurde ein Kaiserschnitt empfohlen. Ist der Kurs für mich geeignet?
Ja, der Kurs ist auch dann für dich geeignet. Du bekommst ein tieferes Verständnis für deinen Körper und die Zusammenhänge rund um Geburt, sodass du Empfehlungen besser einordnen und für dich stimmige Entscheidungen treffen kannst. Gleichzeitig unterstützt dich der Kurs dabei, ruhig, klar und selbstbestimmt zu bleiben, unabhängig davon, welchen Weg deine Geburt letztendlich nimmt.
Brauche ich zusätzlich noch einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Wenn du das möchtest, kannst du das tun. Mein Kurs bereitet dich ganzheitlich vor: mit Wissen, innerer Arbeit und praktischen Übungen. Du bekommst alles, was du brauchst, um dich wirklich sicher und vorbereitet zu fühlen.
Ist der Kurs für Erst- und Zweitgebärende geeignet?
Ja, der Kurs ist für beide geeignet. Wenn du dein erstes Kind bekommst, gibt er dir Klarheit und Sicherheit. Wenn du bereits geboren hast, kannst du deine Erfahrungen reflektieren und deine nächste Geburt bewusst anders erleben.
Ist der Kurs auch bei Querlage oder BEL geeignet?
Ja, der Kurs kann dich auch in diesen Situationen unterstützen. Wichtig ist, dass du zusätzlich mit einer Geburtsbegleitung zusammenarbeitest, die Erfahrung mit Querlage oder BEL hat. Im Kurs lernst du, deinen Körper zu verstehen, ruhig zu bleiben und bewusst Entscheidungen zu treffen, unabhängig von der Ausgangssituation.
Ist der Kurs auch bei Querlage oder BEL geeignet?
Ja, der Kurs kann dich auch in diesen Situationen unterstützen. Wichtig ist, dass du zusätzlich mit einer Geburtsbegleitung zusammenarbeitest, die Erfahrung mit Querlage oder BEL hat. Im Kurs lernst du, deinen Körper zu verstehen, ruhig zu bleiben und bewusst Entscheidungen zu treffen, unabhängig von der Ausgangssituation.
Ich möchte in einem Level-1-Krankenhaus gebären. Ist der Kurs für mich geeignet?
Ja, absolut. Gerade in einem klinischen Umfeld ist es besonders wertvoll, dass du dich sicher fühlst, deinen Körper verstehst und für dich einstehen kannst. Der Kurs hilft dir, ruhig und klar zu bleiben und deine Geburt auch im Krankenhaus selbstbestimmt zu erleben.
Was passiert, wenn wir zu einem Termin absagen müssen?
Du kannst flexibel reagieren: Entweder nimmst du online teil oder du holst den Termin zu einem späteren Zeitpunkt nach. So bleibst du entspannt und verpasst nichts.
