Ich bin Carina und selbst Mama. Ich kenne die Unsicherheit in Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Rückbildungszeit nur zu gut. Dieses ständige „Ist das normal? Mache ich alles richtig?“ und die Angst, dass vielleicht doch etwas schiefgehen könnte. Nach der Geburt habe ich selbst keinen Rückbildungskurs besucht. Entweder passten die Angebote nicht zu mir oder ich hatte das Gefühl, dass ich dort nicht richtig reinpasse. Ich hatte Sorge, dass andere Mütter souveräner sind, sportlicher oder einfach besser wissen, was sie tun. Auch im Alltag war vieles von Unsicherheit geprägt: Was ist, wenn mein Baby plötzlich schreit und ich nicht weiß, was ich tun soll? Mit der Zeit merkte ich jedoch, dass ich mich nicht dauerhaft von dieser Unsicherheit bestimmen lassen möchte. Ich wollte nicht nur zu Hause sein und funktionieren, sondern mich wieder kraftvoll fühlen, als Frau und als Mama. Dieser Gedanke wurde zu meinem Wendepunkt. Ich entschied mich, mich intensiver mit dem Thema Prä- und Postnataltraining zu beschäftigen, meine Ausbildungen zu vertiefen und schließlich selbst Kurse anzubieten, anfangs sogar mit meinem Baby an meiner Seite. Dabei entstand genau der Raum, den ich mir selbst damals gewünscht hätte: Ein Ort, an dem die Mama im Mittelpunkt steht. Ihr Körper, ihre Kraft, ihre Fragen und ihre Bedürfnisse. Ohne Vergleich, ohne Konkurrenzdenken und ohne Druck.

Seitdem durfte ich bereits über 200 Frauen in Schwangerschaft, Rückbildung und im ersten Babyjahr begleiten. Die eigenen Erfahrungen, Erkenntnisse und Aha-Momente aus meiner eigenen Reise prägen bis heute meinen Ansatz als Trainerin. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, sich in dieser besonderen Zeit wieder mit ihrem Körper zu verbinden, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und sich stark, sicher und wohl in ihrer Rolle als Mama zu fühlen.